Huiles oméga
Les acides gras oméga sont des graisses essentielles, réparties en trois grandes familles – le chiffre indique la position de la première double liaison dans la chaîne d'acide gras :
Acides gras oméga-3 (comme l'EPA et le DHA) se trouvent principalement dans les poissons, les algues et les graines de lin et sont les représentants les plus connus. Acides gras oméga-6 (comme l'acide linoléique et l'acide gamma-linolénique) se trouvent dans des huiles végétales telles que l'huile de tournesol ou l'huile d'onagre. Acides gras oméga-9 (comme l'acide oléique) peuvent être produits par l'organisme, contrairement aux oméga-3 et oméga-6 – on en trouve en abondance dans l'huile d'olive et l'huile d'avocat.
Un rapport équilibré entre ces acides gras est essentiel pour le bien-être. Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale, et l'EPA et le DHA contribuent ensemble au maintien d'une fonction cardiaque normale.
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Complément alimentaire à l'huile de lin vierge pressée à froid
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