Millepertuis - un remède naturel pour le moral

Qu'est-ce que le millepertuis ?

Le millepertuis est utilisé comme plante médicinale.

Le millepertuis – botaniquement : Hypericum perforatum – est une plante médicinale traditionnelle importante. Il existe de nombreuses espèces de millepertuis appartenant toutes à la famille des Hypericaceae. Nous traitons ici du véritable millepertuis médicinal et de ses propriétés.

Depuis des siècles, les préparations à base de millepertuis sont appréciées dans de nombreuses cultures pour leurs multiples bienfaits pour la santé. Le genre végétal est natif d'Europe, d'Asie et d'Amérique du Nord. Dès l'Antiquité, l'usage d'extraits de millepertuis en médecine traditionnelle est documenté. Déjà au Moyen Âge, on connaissait des préparations de millepertuis aux effets bénéfiques pour la santé. C'est l'une des plantes médicinales les plus étudiées de notre époque. Déjà Hippocrate utilisait la plante pour ses propriétés anti-inflammatoires.

Le véritable millepertuis montre une excellente efficacité dans plusieurs domaines d'application. De plus, aucun effet indésirable grave n'est connu. Les effets secondaires possibles peuvent généralement être évités par une prise correcte.

Ce tonique naturel de l'humeur est un remède adapté pour les dépressions légères à modérées. Mais la plante est également appréciée pour ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Surtout sous forme d'huile de millepertuis, elle est utilisée en application externe.

Le véritable millepertuis – portrait de la plante

Le véritable millepertuis, aussi appelé millepertuis perforé, peut atteindre environ 60 cm de hauteur et forme ce qu'on appelle des pseudo-racèmes. La plante se distingue par ses fleurs d'un jaune doré éclatant, qui contiennent de petites glandes sébacées qui, au toucher, libèrent un pigment rougeâtre. Les boutons floraux et, dans une moindre mesure, les feuilles dégagent également un pigment rougeâtre lorsqu'on les frotte.

Les feuilles sont elliptiques-ovales, opposées et mesurent environ 2-4 cm. Elles possèdent également des glandes sébacées perceptibles à l'observation comme de petites taches sombres. La tige est à deux bords et non velue.

Le véritable millepertuis, Hypericum perforatum, pousse en station sèche, en lisière de chemin, sur des prairies maigres ou dans des clairières forestières. Le millepertuis peut aussi être cultivé au jardin.

Le millepertuis se démarque surtout par ses fleurs jaunes.

Le millepertuis fait partie des plantes médicinales traditionnelles

Le véritable millepertuis est connu dans le folklore sous des noms comme Herbe du Sacré-Cœur, Sang du Bon Dieu ou Sang de la Saint-Jean. C'est une plante typique des solstices et est traditionnellement récoltée autour du solstice d'été, soit le jour de la Saint-Jean le 24 juin.

Elle pousse en été et peut être qualifiée de véritable plante du soleil. Le célèbre pasteur Sebastian Kneipp l'avait déjà remarqué lorsqu'il écrivait : « Le millepertuis a emmagasiné dans ses fleurs l'été, le soleil et la lumière. Lorsque nous préparons une infusion avec, nous en prenons un peu et cela chasse l'obscurcissement de l'âme. »

Le millepertuis est utilisé médicalement depuis l'Antiquité. Mais il occupe aussi une place importante dans les fêtes et rituels traditionnels. Par exemple, il ne manque pas aux feux de la Saint-Jean, comme herbe de paille pour le lit ou dans les bouquets d'herbes traditionnels en tant que plante protectrice et solaire. On lui attribue une action protectrice, un renforcement de l'esprit, de la force et de l'éclairement ainsi que des vertus apotropaïques. Parmi de nombreuses autres plantes médicinales, il est considéré comme une fumigation puissante.

Les constituants du millepertuis

Comme toute plante médicinale, le véritable millepertuis (Hypericum perforatum) contient une variété de constituants bioactifs qui lui confèrent ses effets particuliers. Les principaux sont mentionnés ci‑dessous :

1. L'hypericine et la pseudohypericine sont considérées comme des principes actifs importants de cette espèce. Elles sont également connues sous le nom de naphthodianthrones. Il s'agit du pigment rouge. On les trouve principalement dans les fleurs et les boutons du véritable millepertuis.
2. L'hyperforine est considérée comme un autre principe actif majeur. Elle joue un rôle dans la recapture des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine dans le cerveau. Elle présente également des propriétés antibactériennes. [1]
3. Flavonoïdes en tant que composés végétaux secondaires, notamment la quercétine, la rutine, l'hyperoside et d'autres. Les flavonoïdes se trouvent dans de nombreuses plantes et se distinguent par leurs propriétés antioxydantes.
4. Le biflavonoïde biapigénine.
5. En outre, des proanthocyanidines appartenant à la famille des flavonoïdes. On leur attribue également des propriétés antioxydantes.

Ces composés agissent en synergie pour produire les différentes actions pharmacologiques du millepertuis. La composition exacte du millepertuis varie selon le lieu de croissance, la période de récolte et le mode de préparation.

Millepertuis - Apaisement pour le psychisme

Le millepertuis (Hypericum perforatum) est traditionnellement apprécié pour ses propriétés apaisantes et rehaussant l'humeur. L'effet de la plante sur le psychisme est très complexe. Il repose sur ses composés bioactifs, en particulier l'hypericine et l'hyperforine. Ce n'est pas pour rien que Hypericum perforatum s'est forgé une réputation en tant qu'antidépresseur naturel alternatif pour le traitement des dépressions légères à modérées. Contrairement aux médicaments synthétiques, le millepertuis présente peu d'effets indésirables connus.

Régulation des neurotransmetteurs

L'hypericine et l'hyperforine, les principaux principes actifs de la plante, sont capables d'influencer la concentration de neurotransmetteurs dans le cerveau. [2] Cela se produit par l'inhibition de la recapture de ces substances au niveau de la fente synaptique. Des messagers chimiques tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline jouent un rôle très important dans la communication entre les neurones. Par ce mécanisme, ils influencent de façon décisive notre humeur et nos émotions. Des études ont montré que le millepertuis peut modifier la recapture de neurotransmetteurs comme la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine. [3] Cela peut conduire à une meilleure régulation de l'humeur, ce qui explique son effet potentiel dans la dépression. Les antidépresseurs agissent eux aussi par inhibition de la recapture de certains messagers chimiques.

Améliorateur d'humeur pour les dépressions légères à modérées

Lorsque l'on évoque l'humeur, la sérotonine est souvent au centre de l'attention. Cette hormone est aussi appelée « hormone du bonheur », car le taux de sérotonine influence notre humeur. [4] L'augmentation de la disponibilité de la sérotonine peut aider à atténuer les fluctuations d'humeur et les états dépressifs. Comme indiqué, le taux de sérotonine peut être positivement influencé par des préparations à base de millepertuis. [5]

Les personnes souffrant de variations d'humeur passagères ou de dépressions légères à modérées pourraient particulièrement bénéficier de cet effet rehaussant de l'humeur. [6]

Un avantage pour le traitement d'une dépression serait la possibilité d'éviter les psychotropes. L'utilisation de ces médicaments s'accompagne souvent d'effets indésirables importants. Veuillez en discuter avec votre médecin traitant.

Le millepertuis peut influencer positivement le taux de sérotonine.

Réduction du stress et relaxation

Comme déjà mentionné, les préparations à base de millepertuis moduleraient la libération d'hormones du stress. Elles influencent ainsi l'équilibre des neurotransmetteurs dans le cerveau. [7] La prise de millepertuis peut aider à réduire le stress et favoriser la détente. La tension et la nervosité diminuent, permettant d'atteindre un état de calme intérieur.

Qualité et régulation du sommeil

Le stress a une forte influence sur notre bien-être. Une période prolongée de stress conduit souvent à des troubles du sommeil, à la dépression et à d'autres maladies. Les personnes souffrant d'insomnie pourraient bénéficier des propriétés apaisantes du millepertuis, car il peut aider à favoriser le sommeil. En particulier pour les troubles du sommeil d'origine nerveuse, Hypericum perforatum constitue un soutien approprié, d'autant que dépression et troubles du sommeil apparaissent souvent conjointement.

Autres avantages pour l'état mental et émotionnel

Outre son effet apaisant direct, Hypericum perforatum pourrait contribuer indirectement à un équilibre psychique en améliorant le bien-être général. Les personnes se sentant mieux physiquement et mentalement sont souvent plus résistantes face aux facteurs de stress et aux états émotionnels négatifs.

L'effet de Hypericum perforatum peut varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes constateront des améliorations perceptibles de leur humeur et de leur état émotionnel, tandis que d'autres pourraient remarquer des effets moins marqués. Il est recommandé d'associer les préparations à base de millepertuis à un mode de vie sain, à l'exercice physique et à une alimentation équilibrée afin de renforcer les effets positifs. L'activité physique en pleine nature et le sport montrent notamment des effets avérés dans la dépression. [8]

Les produits contenant du millepertuis peuvent interagir avec certains médicaments. Il est donc essentiel de consulter un médecin avant de commencer une prise. Ainsi, les effets indésirables non souhaités peuvent être évités.

Utilisation du millepertuis pour la cicatrisation et le soulagement de la douleur

Les préparations à base de millepertuis sont connues pour leurs propriétés cicatrisantes et analgésiques. L'huile occupe ici une place centrale, mais des onguents et crèmes sont également utilisés. L'effet cicatrisant s'explique par les composés bioactifs, notamment l'hypericine, l'hyperforine et les flavonoïdes. La suite décrit en détail l'action du millepertuis pour la cicatrisation et le soulagement de la douleur.

Propriétés favorisant la cicatrisation

Le véritable millepertuis est souvent appliqué localement sous forme d'huile ou d'onguent sur les plaies et autres lésions cutanées. [9] Il se distingue par des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Utilisée ainsi, la plante pourrait contribuer à nettoyer et prévenir les infections, favorisant ainsi la cicatrisation. [10]

Action anti-inflammatoire

L'hypericine et l'hyperforine exercent une action anti-inflammatoire. Elles aident à éviter ou à atténuer les infections des plaies. La libération de molécules pro-inflammatoires est inhibée, ce qui peut réduire les gonflements et les rougeurs.

Soutien à la régénération cutanée

L'hyperforine est attribuée de la capacité à favoriser la régénération des cellules cutanées. Elle soutient ainsi la formation de nouvelles couches tissulaires autour d'une plaie. La peau guérit ainsi plus rapidement. [11]

Formation de cicatrices et réparation de la peau

L'huile rouge pourrait également avoir une influence positive sur la formation des cicatrices. Elle favorise la production de nouveau collagène, une protéine structurale de la peau. Ainsi, la substance pourrait contribuer à rendre les cicatrices moins visibles et la peau plus souple.

Soulagement local de la douleur

L'application de l'huile sur des zones douloureuses ou des parties de peau lésées peut contribuer au soulagement local de la douleur. Les propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire la douleur liée à une inflammation. [12]

L'huile rouge s'est traditionnellement révélée efficace et apaisante en cas de coups de soleil, de douleurs musculaires et nerveuses telles que le lumbago, la névralgie du trijumeau ou les raideurs de la nuque.

Troubles gastro‑intestinaux nerveux

L'effet apaisant du millepertuis peut également bénéficier au tractus gastro‑intestinal. Un effet calmant a toujours un impact favorable sur le métabolisme. On sait aujourd'hui que l'intestin est entouré d'un important réseau nerveux qui profite de cet effet apaisant.

Les flavonoïdes aident en cas de troubles gastro‑intestinaux grâce à leur action anti‑inflammatoire. Les tanins soutiennent positivement l'intestin et la muqueuse intestinale.

Le millepertuis sous différentes formes galéniques

Le millepertuis est souvent proposé comme complément alimentaire sous diverses formes telles que capsules, comprimés, teintures et tisanes.

Infusé, le millepertuis peut être consommé en tisane.

Gélules ou comprimés

En raison de ses effets positifs sur l'humeur, il est particulièrement utilisé pour les variations d'humeur transitoires et les états dépressifs légers à modérés. L'extrait de plante est principalement administré sous forme de gélule ou de comprimé.

En alternative au comprimé ou à la gélule, une teinture de millepertuis peut également être prise.

Le millepertuis séché est également disponible en tisane. On utilise la plante en fleurs – feuilles, fleurs et boutons – pour la préparer.

Le dosage doit être adapté selon l'indication et discuté avec un médecin ou un thérapeute. Dans les études sur la dépression, on trouve des recommandations de 600 à 900 mg par jour. Pour les dépressions sévères, des doses allant jusqu'à 1 800 mg sont utilisées. [13]

Huile rouge

L'huile de millepertuis, également appelée huile rouge, est un remède éprouvé pour l'application topique. Elle est utilisée pour la cicatrisation et comme huile analgésique. L'huile doit sa couleur typiquement rouge sang aux principes actifs de la plante. Ce pigment rouge est un signe distinctif de la plante médicinale. En frottant la plante fraîche, elle colore nos doigts en rouge. L'huile rouge est utilisée directement ou transformée en onguents et crèmes.

L'huile rouge doit sa couleur typique rouge sang aux principes actifs de la plante.

Quels effets indésirables le millepertuis peut‑il provoquer ?

Lors de l'utilisation de préparations de millepertuis, on met généralement en garde contre une photosensibilisation accrue de la peau (sensibilité au soleil). Des études ont toutefois montré qu'avec une posologie courante de 900 mg pour la dépression, il n'y a pas de danger. Néanmoins, il convient d'être particulièrement prudent lors des expositions solaires. [14]

Si l'huile rouge est appliquée directement sur la peau, il faut éviter l'exposition directe au soleil sur les zones traitées. Pour les plaies profondes ou graves, il est généralement conseillé de demander un avis médical.

La prise d'extraits de la plante peut parfois entraîner des troubles gastro‑intestinaux. Cela inclut nausées, maux d'estomac, diarrhée ou constipation.

Certaines personnes signalent de la fatigue, tandis que d'autres éprouvent des difficultés d'endormissement.

Des symptômes tels que maux de tête et vertiges peuvent survenir, notamment au début du traitement.

Certaines personnes peuvent être allergiques au millepertuis. Cela peut se manifester par une éruption cutanée, des démangeaisons ou des difficultés respiratoires.

On rapporte également une sécheresse de la bouche et les gênes qui y sont associées.

Interactions avec d'autres médicaments

Le millepertuis peut altérer l'effet d'autres médicaments. En particulier lors de la prise de médicaments sur ordonnance tels que les antidépresseurs, les anticoagulants et certains médicaments anticancéreux, il convient de consulter un médecin. Des interactions peuvent aussi survenir avec des médicaments agissant sur les enzymes hépatiques.

Syndrome sérotoninergique

La prudence est particulièrement de mise en cas de prise simultanée de millepertuis et d'autres médicaments qui modifient le taux de sérotonine dans le cerveau. Il existe un risque de syndrome sérotoninergique, une réaction potentiellement grave du système nerveux. Parlez‑en à votre médecin traitant.

Association avec des traitements conventionnels

Le millepertuis ne doit pas être considéré comme un substitut aux traitements médicaux conventionnels pour les blessures graves ou les plaies profondes. Il peut cependant jouer un rôle complémentaire en soutenant les processus naturels de cicatrisation.

Globalement, de nombreuses utilisations traditionnelles et quelques études indiquent les potentielles propriétés cicatrisantes et analgésiques du millepertuis.

Néanmoins, il est important de consulter un médecin ou un professionnel de santé avant l'utilisation de produits à base de millepertuis. Cela est particulièrement vrai en cas de blessures graves ou d'utilisation concomitante avec d'autres médicaments. Un médecin peut évaluer en toute sécurité les risques individuels.

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