Figure 1 : L'argile minérale bentonite peut détoxiquer le tractus intestinal en éliminant des métaux lourds tels que le plomb, le mercure, le cadmium et l'aluminium.
Le minéral volcanique bentonite possède la capacité de lier efficacement les substances nocives dans l'organisme et de les éliminer en douceur. Il est donc fréquemment utilisé pour détoxifier le tractus intestinal ainsi que pour soulager le foie et les reins. Dans quels domaines cette argile médicinale est par ailleurs employée et comment se déroule un nettoyage intestinal à la bentonite, vous le découvrirez dans cet article de blog. Vous y trouverez également des conseils utiles pour choisir un produit à base de bentonite approprié ainsi que des informations sur la prise, le dosage et les effets secondaires possibles.
Qu'est-ce que la bentonite ?
La bentonite est un minéral argileux fin en poudre issu des cendres volcaniques. Son nom provient de la petite localité de Fort Benton dans le Montana (États-Unis), où la farine de roche a été découverte pour la première fois. On trouve des gisements de bentonite un peu partout dans le monde, avec des quantités importantes aux États-Unis, en Chine et en Uruguay.
La bentonite s'est formée par altération des cendres volcaniques et se compose de différents minéraux argileux. Par rapport à une argile ordinaire, elle présente une surface interne jusqu'à 300 fois plus grande et de charge essentiellement négative. Cela confère à la bentonite une très grande capacité d'adsorption des substances nocives.
Avec une teneur pouvant atteindre 95 %, la montmorillonite est l'un des principaux constituants de la bentonite. La montmorillonite est un silicate en feuillets très tendre, composé principalement d'aluminium, de silicium, de sodium, de calcium, de magnésium et d'eau de cristallisation. Grâce à son remarquable pouvoir gonflant, la montmorillonite-bentonite peut absorber six à sept fois son poids sec en liquide.
Lors d'une prise orale, la bentonite forme un film protecteur gélifié naturel de montmorillonite qui se dépose en douceur et apaise la muqueuse gastrique et intestinale. Pour cette raison, une cure détox à la bentonite est particulièrement recommandée aux personnes ayant des muqueuses sensibles.
Comment agit la bentonite et quels sont ses usages fréquents ?
Selon la manière dont elle est utilisée, la bentonite peut notamment avoir une action détoxifiante, protectrice ou nourrissante. Lisez ci‑dessous dans quels domaines l'argile médicinale est employée et comment elle déploie ses effets en détail.
Figure 2 : La bentonite n'est pas uniquement utilisée pour le nettoyage intestinal. L'argile médicinale peut aussi aider à soulager le foie et les reins et s'utiliser en soins de la peau.
Fonction détoxifiante
On attribue souvent à la bentonite des propriétés détoxifiantes. Le minéral volcanique porte principalement une charge ionique négative. Lorsqu'il entre en contact avec une substance chargée positivement, la bentonite l'attire et la fixe. Dans le tractus gastro‑intestinal, la bentonite peut lier des substances toxiques comme l'aluminium, le mercure, le cadmium et le plomb comme une éponge. Avant que ces poisons n'affectent le métabolisme, ils sont naturellement éliminés avec les selles par l'intestin.
À ce jour, il n'existe toutefois pas d'études concrètes confirmant l'effet détoxifiant de la bentonite chez l'humain. Des essais sur animaux ont néanmoins démontré le potentiel détoxifiant et la capacité d'élimination des métaux lourds par la bentonite. Chez des poissons rouges dont le foie et les reins avaient été endommagés par une intoxication au cadmium, les lésions organiques ont pu être réparées par l'administration de bentonite en complément alimentaire. [1]
Protection contre divers poisons
La bentonite agit comme un bouclier protecteur contre certaines toxines et peut empêcher leur dispersion et leurs effets néfastes dans l'organisme. Les mycotoxines, appelées aflatoxines, peuvent être cancérigènes et endommager les organes même à de faibles concentrations de quelques microgrammes. [2] Des herbicides tels que le très toxique paraquat, utilisé dans la culture du café et des bananes dans les régions tropicales, peuvent aussi provoquer de graves lésions organiques et, dans les pires cas, entraîner la mort.
La bentonite est capable d'adsorber des toxines comme les aflatoxines, les herbicides et les phytotoxines et de les éliminer rapidement. Une protection contre la radioactivité est également possible, si bien que la bentonite est employée dans des dépôts de déchets nucléaires. Après la catastrophe de Tchernobyl en 1986, la montmorillonite‑bentonite a été utilisée en Allemagne et en Autriche comme complément alimentaire pour les animaux d'élevage afin de réduire la contamination radioactive dans la viande et le lait. [3]
Soulagement pour le foie, les reins et l'intestin
Normalement, le foie et les reins sont les organes responsables de la détoxification chez l'humain. En captant déjà dans l'intestin des substances nocives telles que des métaux lourds, des poisons et des déchets métaboliques, la bentonite empêche leur passage dans la circulation sanguine et leur distribution dans l'organisme.
La contribution potentielle de la bentonite à la santé intestinale globale ne doit pas non plus être sous‑estimée. La muqueuse intestinale est souvent le premier point de contact pour les substances nocives ingérées avec les aliments ou produites durant la digestion. En présence de bentonite, ces substances sont liées avant d'atteindre la muqueuse intestinale. Ainsi, l'intestin peut continuer à remplir sa fonction essentielle d'assimilation des nutriments et des éléments vitaux sans être perturbé.
Soins de la peau contre les imperfections
La bentonite peut être utilisée non seulement par voie orale, mais aussi localement. On emploie souvent l'argile bentonitique pour la fabrication de produits cosmétiques et de soins destinés aux peaux à imperfections. La bentonite est censée éliminer l'excès de sébum tout en stimulant la circulation. Si vous souhaitez préparer un masque facial vous‑même, mélangez simplement la poudre de bentonite avec de l'eau et appliquez sur la peau. Après quelques minutes d'application, rincez soigneusement le masque.
Comment se déroule le nettoyage intestinal avec la bentonite ?
Le désir de détoxifier le tractus intestinal est l'une des raisons les plus fréquentes de l'utilisation de la bentonite. Mais comment se déroule idéalement un tel nettoyage intestinal ? Les experts recommandent de suivre une cure de bentonite pendant 40 jours. Si vous souhaitez prolonger l'utilisation au‑delà de cette période, vous devriez en discuter avec votre médecin. En revanche, il est clairement déconseillé de prendre de la bentonite en continu de façon permanente.
Pour intensifier la fonction nettoyante de l'argile médicinale, la bentonite est souvent prise en association avec de la poudre d'enveloppes de psyllium. Celle‑ci, mélangée à de l'eau, peut être bue 1 à 2 fois par jour en shake pour assainir l'intestin. En général, il est conseillé de commencer une cure de bentonite par une faible posologie afin de tester la tolérance et d'augmenter éventuellement la dose par la suite.
Autres indications sur le dosage et la prise de bentonite
Le dosage approprié de la bentonite dépend non seulement de l'objectif d'utilisation mais aussi de la tolérance individuelle. Veillez, si vous prenez de la poudre de bentonite ou des gélules de bentonite, à respecter les indications du fabricant. Pour la prise de poudre de bentonite, il est courant de commencer par une dose quotidienne d'une cuillère à café légèrement bombée (3 g) diluée dans environ 250 ml d'eau. Après une montée progressive, l'utilisation peut, si nécessaire, être portée jusqu'à trois cuillères à café par jour.
Le moment optimal de la prise de bentonite dépend également du produit choisi. Dans certains cas, il est recommandé de prendre la bentonite pendant un repas, tandis que pour d'autres produits la prise doit s'effectuer à jeun, environ 30 minutes avant un repas. Il est important de ne prendre la bentonite qu'avec de l'eau et de ne pas la combiner avec des boissons alcoolisées, caféinées ou acides. L'intervalle avec la prise de médicaments doit être d'au moins 2 heures.
Astuce : si vous buvez la bentonite en shake et souhaitez obtenir une préparation sans grumeaux, un mixeur, un mixeur plongeant ou un shaker peuvent être très utiles !
Quelle est la différence entre bentonite et zéolithe ?
Si l'on s'intéresse à la détoxification, on tombe tôt ou tard sur un autre ingrédient en plus de la bentonite : la zéolithe. La bentonite et la zéolithe sont toutes deux des minéraux volcaniques et sont considérées, en raison de leurs fortes propriétés détoxifiantes et de liaison des polluants, comme des choix de prédilection pour un nettoyage interne complet. La différence essentielle entre ces deux terres minérales réside dans leur structure minéralogique : la zéolithe est constituée d'un réseau cristallin, tandis que la bentonite est une roche feuilletée.
Comme la bentonite et la zéolithe se renforcent et se complètent mutuellement dans leur capacité à lier les polluants, elles forment un duo détox puissant et sont souvent combinées dans les produits. Le poudre ZeoBent MED d'Unimedica, par exemple, contient 80 % de poudre pure de clinoptilolite (zéolithe) et 20 % de montmorillonite‑bentonite afin d'intensifier l'effet détoxifiant.
Comment trouver le produit bentonite adapté
Si vous optez pour l'utilisation de la bentonite, vous devriez porter une attention particulière à certains aspects lors de l'achat. Assurez‑vous d'abord que la bentonite choisie est un dispositif médical autorisé. La qualité pharmaceutique se reconnaît au marquage CE sur l'emballage du produit.
De plus, la pureté de la bentonite utilisée est déterminante. La teneur en montmorillonite devrait être la plus élevée possible pour obtenir un effet optimal. Ainsi, la poudre BentonitMed® d'Unimedica est composée à 100 % de montmorillonite‑bentonite pure. Étant donné que la taille des particules de bentonite influence sa capacité d'adsorption, veillez à ce qu'elles ne soient ni trop grossières ni trop fines. Une granulométrie idéale se situe dans la plage nanométrique, entre 0 et 100 nanomètres.
Effets secondaires possibles de la bentonite
Si vous prenez la bentonite aux doses recommandées et pas de façon permanente, aucun effet secondaire désagréable n'est à craindre. Chez les primo‑utilisateurs et notamment au début du traitement, des constipations peuvent toutefois survenir occasionnellement. Très rarement, des symptômes tels que douleurs gastriques, ballonnements ou nausées peuvent apparaître, le plus souvent à la suite d'une surdose de bentonite ou d'un apport insuffisant en liquides pendant la prise.
Sources :
[1] European Food Safety Authority. Scientific Opinion on the safety and efficacy of bentonite as a technological feed additive for all species. 2012 July.
[2] Phillips TD et al. Reducing human exposure to aflatoxin through the use of clay: a review. Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Risk Assess. 2008.
[3] Voigt G. Chemical methods to reduce the radioactive contamination of animals and their products in agricultural ecosystems. Sci Total Environ. 1993 Sep.
Photos : Unsplash : Daniil Silantev, Getty Images
