Jusqu'à 18 % de la population en Allemagne souffrent de difficultés d'endormissement ou de maintien du sommeil. Les troubles chroniques liés au sommeil affectent particulièrement les capacités de performance et de concentration pendant la journée, altèrent la qualité de vie, augmentent le risque de certaines maladies comme la dépression, l'infarctus et l'hypertension artérielle et entraînent des coûts sociaux élevés.
Les causes des troubles du sommeil sont multiples et vont de mauvaises habitudes de vie, du stress, de la consommation de drogues, de médicaments et de produits de plaisir à des affections physiques et mentales préexistantes, jusqu'à une prédisposition héréditaire.
Il n'est pas rare que des médicaments sédatifs ou des hypnotiques soient utilisés pour traiter un trouble du sommeil ; bien qu'ils améliorent temporairement le sommeil, leurs effets secondaires et leur potentiel de dépendance relativement élevé les rendent inadaptés à une utilisation prolongée.
Une étude récente et de haute qualité a examiné si l'homéopathie individualisée (HI) pouvait constituer une méthode de traitement appropriée.
Pour ce faire, 60 participants (hommes et femmes) âgés de 18 à 65 ans, souffrant de troubles chroniques du sommeil, ont été sélectionnés pour un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, à deux bras parallèles. 30 participants ont été assignés aléatoirement au groupe homéopathie, les 30 autres au groupe placebo. À l'aide d'un journal de sommeil, les facteurs suivants ont été étudiés :
- Le temps nécessaire pour s'endormir.
- Combien de temps ils restaient éveillés pendant la nuit (en minutes).
- Combien de minutes ils étaient éveillés au milieu de la nuit.
- Le temps total passé au lit (en heures).
- La durée totale du sommeil en heures.
- L'efficacité du sommeil.
Un autre outil utilisé était l'Insomnia Severity Index (ISI), un questionnaire qui interroge les participants sur leur propre perception des troubles. Les deux groupes ont en outre été incités à adopter une bonne hygiène du sommeil, c'est‑à‑dire à respecter des horaires de sommeil réguliers, à n'utiliser le lit que pour dormir, à éviter la sieste après 15 h et à ne pas consommer de boissons stimulantes après le déjeuner.
Les participants du groupe homéopathie ont reçu en plus un traitement homéopathique individualisé tenant compte de leurs antécédents personnels, de leurs symptômes individuels et de leur constitution. Les préparations homéopathiques ont été prises en hautes dilutions et dosées individuellement.
Parmi les remèdes homéopathiques les plus prescrits figuraient Calcium carbonicum, Lycopodium clavatum, Mercurius solubilis, Natrium muriaticum, Nux vomica, Phosphorus et Sulphur. Pulsatilla pratensis, Sepia et Thuja occidentalis ont également été administrés à plusieurs reprises.
Les participants du groupe placebo ont reçu une préparation d'apparence identique mais inerte. La durée de l'étude était de trois mois; les valeurs recueillies ont été comparées au début et à la fin de l'étude. Cinq participants (deux du groupe homéopathie et trois du groupe placebo) ont abandonné prématurément; les valeurs manquantes ont toutefois été imputées statistiquement.
Les deux groupes ont montré, à l'issue de l'étude, une amélioration nette du score ISI. Dans le groupe témoin, cependant, parmi les six facteurs étudiés, seule l'efficacité du sommeil s'est améliorée de façon significative; les cinq autres facteurs, en revanche, ne l'ont pas été.
Dans le groupe homéopathie, tous les facteurs consignés dans le journal de sommeil se sont améliorés de manière significative, à l'exception du point 3 (minutes éveillées pendant la nuit). En comparaison entre groupes, le groupe homéopathie a obtenu de bien meilleurs résultats : pour les points 4, 5 et 6, les effets observés dans le groupe homéopathie étaient significativement supérieurs à ceux du groupe placebo.
Les résultats de l'étude suggèrent que l'homéopathie individualisée pourrait constituer une alternative efficace aux méthodes de traitement conventionnelles des troubles du sommeil.
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Source : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S096522991830829X?via%3Dihub
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