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Frauen, Essen und Hormone

Sara Gottfried
3 avis clients
Das Vier-Wochen-Programm für hormonelles Gleichgewicht, Gewichtsabnahme und ein neues Selbst

29,90 €

Prix TTC, frais de livraison en sus

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EAN: 978-3-96257-312-6
Numéro de commande : 30510
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Produktinformationen

»Wenige Dinge auf dieser Welt werden so missverstanden wie das Zusammenspiel von Ernährung und weiblichem  Hormonhaushalt« – Hormon-Expertin Sara Gottfried erklärt, wie der Hormontanz in Balance gebracht wird, Gewichtsverlust dauerhaft gelingt und Frau sich wieder wie sie selbst fühlen kann! Das auf einer Kombination aus ketogener Ernährung und intermittierendem Fasten basierende Vier-Wochen-Programm kurbelt die hormonelle Entgiftung an und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Mit über 50 köstlichen und sättigenden Rezepten sowie Anleitungen zur  Essensplanung wird Abnehmen zum Vergnügen! Der fundierte Leitfaden bietet außerdem umfangreiches Wissen über das komplexe Hormonsystem von Frauen, zum Beispiel wie es Appetit, Fettverbrennung und Energieniveau reguliert, oder warum Testosteron nicht nur bei Männern eine Rolle spielt.

 

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Meilleurs commentaires
Tina
avant 7 mois
Beaucoup de connaissances, des idées de mise en œuvre et des instructions formidables
Je connaissais déjà un livre du Dr Sara Gottfried, que j'avais également trouvé très bien, c'est pourquoi j'ai voulu tester celui-ci pour moi aussi. Ici aussi, les connaissances ne manquent pas et sont très bien expliquées. Je trouve que les instructions de mise en œuvre sont particulièrement intéressantes. C'est exactement ce que j'avais imaginé. Les recettes sont très complètes, j'aurais souhaité qu'il y ait des alternatives d'ingrédients, car on ne trouve vraiment pas tout dans un magasin bio. Il faudrait alors les commander en ligne, ce qui est aussi acceptable, mais un peu compliqué pour une utilisation quotidienne. La recette qui est devenue l'une de mes préférées est le pain au tahini, des ingrédients simples que l'on a souvent à la maison, rapidement mis en œuvre et j'ai été vraiment surprise du résultat.
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Immen
avant 6 mois
"Mangez pour vos hormones"
Dans le livre, le Dr Sara Gottfried écrit sur l'interaction des hormones métaboliques dans le corps féminin et leur rôle influent, sur l'importance de la flexibilité métabolique. Vous pouvez lire dans le livre sur les voies de la détox, de la cétose et du jeûne et ce que cela fait au corps et si c'est la bonne approche, l'exercice physique, la santé intestinale, le foie, la tension artérielle, la glycémie, la peau, les cheveux et les muscles, l'appétit, différentes maladies dites auto-immunes, le sommeil, la naissance, l'adolescence, la pré-ménopause, la péri-ménopause, les intolérances alimentaires, .... La bonne nouvelle : pas de cas désespéré. Bien sûr, les années de vie prennent leur place. Mais personne n'est trop vieux pour se rapprocher d'un équilibre. Un problème d'inflexibilité métabolique peut toucher de nombreuses personnes. La bonne nouvelle : on peut l'influencer. Il y a une introduction, une phase de préparation, de mise en œuvre et d'adaptation dans le livre pour le programme Gottfried, de nombreuses recettes et recommandations, des références. La réponse à la question ancestrale : "Que devons-nous manger ?" est donnée par l'auteur : "Mangez pour vos hormones" ! Et accessoirement, ce livre est aussi un best-seller du New York Times.
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Monika Duregger
avant 11 mois
Achat vérifié
très intéressant,
Des connaissances préalables sont nécessaires
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