Créatine monohydrate ultra-pure - 1 kg

Créatine monohydrate pour l'entraînement de force régulier et hautement intensif des adultes

La créatine (ou creatine) est un acide organique que l'organisme synthétise à partir d'acides aminés. Environ 95 % de la créatine sont stockés dans les muscles squelettiques afin de fournir rapidement de l'énergie lors d'efforts courts et intenses. Par exemple, lors d'exercices de force explosive ou d'un sprint, l'organisme puise dans ces réserves de créatine. La créatine d'Unimedica est un complément sportif destiné aux adultes s'entraînant physiquement de manière intensive. La poudre ultrafine (granulométrie 200 Mesh) se dissout très bien dans les liquides. Elle est inodore et insipide et est obtenue à partir de matières premières véganes de haute qualité.

Poudre de créatine ultrafine et de grande pureté (200 Mesh), sans additifs

Pour notre poudre de créatine, nous avons opté pour du créatine monohydrate pur, sans aucun additif. La poudre extrêmement fine (200 Mesh) répond à nos exigences en matière de très bonne solubilité et de neutralité d'odeur et de goût.

Quand il s'agit d'augmenter la force

La créatine, découverte en 1832 par Eugène Chevreul comme composant du bouillon de viande, joue un rôle dans le métabolisme énergétique. Elle participe à la régénération du vecteur d'énergie ATP (adénosine triphosphate), qui est déterminant pour l'apport d'énergie aux muscles lors d'efforts courts et intenses avec de courtes pauses de récupération.*

Si les muscles disposent de plus d'énergie provenant des réserves, cela peut contribuer à une amélioration des performances lors d'efforts musculaires maximaux. De cette manière, la créatine augmente la performance physique lors d'entraînements intensifs de courte durée répétés. Cet effet suppose un apport quotidien de 3 g de créatine. La même dose journalière de créatine, prise quotidiennement, peut renforcer l'effet de l'entraînement en force sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans.*

Quels aliments apportent de la créatine ?

La créatine se trouve naturellement dans le poisson et la viande. Les aliments d'origine végétale n'apportent pas de créatine, mais les acides aminés (arginine, méthionine et glycine) à partir desquels l'organisme synthétise la créatine. Ces acides aminés se trouvent principalement dans les noix, en particulier les arachides, dans les légumineuses comme le soja, dans les flocons d'avoine et dans les épinards.

Qui peut bénéficier de la poudre de créatine

Une supplémentation avec la poudre de créatine d'Unimedica peut être utile pour les adultes qui s'entraînent régulièrement de manière intensive. Si l'objectif est une augmentation de la force lors d'entraînements intensifs de musculation, 3 g de créatine par jour comme complément sportif peuvent aider à améliorer les performances. La cuillère doseuse fournie garantit un dosage clair et simple.

Durant les premières semaines de la prise, la balance peut indiquer un gain de 1 à 3 kilogrammes. C'est tout à fait normal et dû à des rétentions d'eau au niveau des cellules musculaires.

Spectre d'action*

La créatine augmente la performance physique lors d'entraînements intensifs de courte durée répétés, si un apport quotidien de 3 g de créatine est assuré.

La prise quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de l'entraînement en force sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. L'effet positif est obtenu par une prise quotidienne de 3 g de créatine en association avec un entraînement en force permettant une augmentation progressive de la charge d'entraînement, réalisé pendant plusieurs semaines au moins trois fois par semaine à une intensité de 65 % – 75 % de la charge maximale de répétition.

*Allégations de santé autorisées conformément au règlement (CE) n° 1924/2006 et aux actes juridiques de l'UE pris en application de celui-ci.

Chaque paquet de créatine d'Unimedica contient 1 kg de poudre. Cela correspond à 293 portions, soit une réserve d'environ 9 mois.

VÉGAN ET SANS LES ADDITIFS SUIVANTS

La créatine d'Unimedica est, conformément aux exigences légales, exempte de conservateurs, sans autres additifs tels que colorants, stabilisants, agents anti-agglomérants comme le stéarate de magnésium, et elle est sans gluten et végan.