Format : 23,2 x 15,4 x 2,6 cm
Commentaire de l'éditeur :
Avant de parler de la gestion du stress, l’auteur a jugé utile de nous expliquer tout ce qu’il faut savoir sur la question. En particulier, tout ce qui peut causer un stress aussi bien que ses différentes manifestations et manières de le vivre, puisque nous ne sommes jamais égaux devant le stress. Il nous propose ensuite un tableau clinique des conséquences du stress, qu’il s’agisse de la peau, du tube digestif, du cœur, des glandes endocrines ou du cerveau, avec toutes les retombées imaginables en matière de forme, de poids, d’état général…
L’auteur nous présente enfin toute une panoplie de moyens pour lutter contre le stress et, mieux encore, l’éviter. Traitements médicaux allopathiques ou tirés de thérapeutiques complémentaires, diététique, condition physique et hygiène de vie, sans oublier le mental à partir de nos comportements quand nous sommes seuls et quand nous somme avec les autres.
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