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Eat to Live

Joel Fuhrman
9 avis clients
Le programme efficace et riche en nutriments pour une perte de poids rapide et durable

24,80 €

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Livre: 432 pages
Date de sortie : 2022
ISBN: 978-3-944125-20-6
Numéro de commande : 14713
Foule:
Joel Fuhrman

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4.6 Étoiles | 9 Avis clients
Meilleurs commentaires
avant 11 années
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Très intéressant et informatif
Le sous-titre du livre est en fait trompeur, car il ne s'agit pas en premier lieu de perdre du poids, mais d'une alimentation saine qui prévient les maladies de civilisation - dont fait probablement partie l'obésité. Il y a ensuite un plan de 6 semaines avec lequel on peut perdre du poids rapidement, mais comme nous l'avons dit, ce n'est pas l'axe principal du livre. L'auteur s'est penché de manière approfondie sur les études actuelles et les examine également d'un œil critique. Il montre comment notre alimentation habituelle favorise le cancer, le diabète, les problèmes cardio-vasculaires, etc. Sa conclusion est un rejet total de notre alimentation occidentale habituelle. Un changement de mentalité s'impose !!! Mais si l'on veut vieillir en bonne santé, il faut le faire. Le plus tôt sera le mieux. Je retire 1 point pour la partie recettes. Si l'on s'engage pour une alimentation saine, on ne devrait pas exposer les aliments au micro-ondes. Pour moi, c'est absurde. Et sur une photo où il est écrit riz nature dans la recette, il y avait du riz blanc.
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avant 10 années
EAT TO LIVE - une façon durable de sortir du piège de l'alimentation
Depuis longtemps déjà, je souhaitais réduire durablement le poids accumulé au fil des ans et augmenter mes performances. Par le passé, les cures Schroth et les périodes de jeûne ont toujours entraîné une perte de poids, mais elles étaient liées à un effet yo-yo. Bientôt, l'ancien poids était à nouveau atteint ou dépassé. Je pense qu'avec le livre EAT TO LIVE, c'est différent. Il montre clairement et simplement comment l'homme peut modifier durablement son mode d'alimentation. J'ai perdu environ 10 kg au cours des dernières semaines, sans m'affamer, et je me sens plus performante qu'avant. Le livre est présenté avec la formule inventée par le Dr Fuhrman lui-même : Santé = nutriments/calories. Nous avons besoin d'une alimentation riche en nutriments et non en calories. Dans la mesure où l'on peut intérioriser cette notion, on est également plus critique vis-à-vis de l'offre alimentaire proposée aujourd'hui. Le terme "aliment" prend alors une autre signification : un moyen de vivre.
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avant 10 années
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recommander sans réserve
Bonjour, je recommande ce livre sans réserve. Je suis par ailleurs très réticent à faire des commentaires euphoriques.
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avant 9 années
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Super
Un livre génial ! Il entre tout de suite dans le sang et le cerveau, et puis c'était tout simplement différent, à savoir manger sainement. Et oui, je n'ai effectivement pas de crise de faim ni de frénésie alimentaire :-)
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avant 11 années
Très instructif, intéressant et avec des expériences aha !
J'ai lu le livre "Eat to Live" avec enthousiasme et l'ai terminé en deux jours. Il est très informatif, scientifiquement fondé et vous explique un mode d'alimentation "correct" que nous perdons de plus en plus de vue. Il ne s'agit pas d'un "régime à la mode", mais d'un programme alimentaire riche en nutriments. Ce livre s'attaque en particulier aux maladies chroniques telles que l'obésité, l'asthme, les migraines, l'hypertension et le diabète de type II. Il fournit des plans variés avec des recettes et, dès la lecture, j'ai eu envie d'une alimentation plus saine/verte. Bien que je me sois déjà beaucoup penchée sur l'alimentation, j'ai eu plusieurs fois un déclic et j'ai suivi (avec succès) le plan conçu par Fuhrman. C'est un livre qui peut changer la vie, mais il faut aussi faire quelque chose pour cela.
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avant 11 années
Plein d'énergie et bien plus productif que jamais
Jusqu'à ce que j'essaie le plan de six semaines, je pensais que tout allait bien. Puis j'ai expérimenté dans mon propre corps ce que cela signifie de se sentir formidable et extraordinaire ! Grâce au régime alimentaire du Dr Fuhrman, je suis pleine d'énergie toute la journée et beaucoup plus productive que jamais. Je ne peux que recommander à chacun d'essayer une fois dans sa vie le plan de 6 semaines - expressément pas seulement pour perdre du poids !
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avant 8 années
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Ancien et nouveau dans un gros livre
Les auteurs américains ont tendance à écrire des livres très épais, il me semble que c'est aussi le cas ici. Pour les personnes qui ne se sont jamais intéressées à l'alimentation saine, il y a probablement beaucoup de nouveautés. Pour les personnes plus avancées, beaucoup de répétitions, mais quelques nouvelles recettes et suggestions. Pour les personnes ayant un poids énorme, c'est certainement un bon guide.
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avant 2 années
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Envoi de livres
Très bon livre, livraison rapide
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avant 8 années
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très satisfait
Un livre d'une grande valeur, que tout le monde devrait lire.
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