EAT TO LIVE ist das Grundlagenwerk für gesunde Ernährung. Der amerikanische Erfolgsautor und Arzt Dr. Fuhrman stellt damit ein mächtiges Werkzeug zur Verfügung, um dauerhaft Gewicht zu verlieren und die Gesundheit wiederzuerlangen. In den USA ist es ein Dauerbrenner, über 1 Million verkaufte Bücher sprechen für sich.
Joel Fuhrman zeigt, wie allein mit der richtigen Ernährung Bluthochdruck, Diabetes, Autoimmunkrankheiten, Migräne, Asthma und Allergien dauerhaft geheilt werden können.
Mit seinem 6-Wochenplan kann man Heißhungerattacken und Verlangen nach Junkfood hinter sich lassen. Das Geheimnis liegt in der Nährstoffdichte, das bedeutet die Einnahme von viel nährstoffreicher Nahrung. Übergewichtige sind trotz Überernährung meistens damit unterversorgt. Das Buch revolutioniert unser Denken und unsere Essgewohnheiten.
Meinungen zu Eat to Live
„EAT TO LIVE ist keine Mode-Diät. Es ist eine Aufklärung über Diäten. Hierin liegt das Geheimnis seines Erfolgs.“
— Rick Chavarria, 10 kg in 6 Wochen
„Endlich ein Buch über Diäten, das die wissenschaftliche Seite der Ernährung genau betrachtet. Es ist das beste Diätbuch und dasjenige, welches ich meinen Patienten empfehle.“
— Dr. Thomas Davenport, Massachusetts General Hospital
„Dieses Buch kennzeichnet den Beginn einer ernsthaften, wissenschaftlich fundierten Gesundheitsrevolution.“
— Mark Epstein, Präsident der US-Gesundheitsbehörde
„Auf dieses Buch hat die Wissenschaft gewartet, der ‘Goldstandard’. Dr. Fuhrman nimmt die neuesten Erkenntnisse aus Tausenden Studien und leitet den besten Ernährungsansatz ab. Alles andere ist zweitklassig.“
— Dr. Jeffrey Gilbert, Montefiore Medical Center, New York
“Wenn Sie Gewicht abnehmen möchten, wird dieses Buch von unschätzbarem Wert für Sie sein, da es Ihnen genau zeigt, was Sie tun müssen, um für den Rest Ihres Lebens schlank und gesund zu sein. Es gibt viele Diätbücher, die das Papier nicht wert sind. Dieses hier ist eine seltene und unbezahlbare Ausnahme. Es ist ein Juwel.”
— John Robbins, Autor von The Food Revolution
"Sie leiden unter chronischen Krankheiten wie Allergien, Diabetes oder
Bluthochdruck? Sie haben ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen? Da
hilft nur eines: stellen Sie Ihre Ernährung um! Wie Sie das schaffen
und wie gut die 'lebensverlängernde Küche' schmecken kann, zeigt
der weltweit renommierte Arzt Dr. Joel Fuhrman in diesem grandiosen
Werk.“
-- Papillon 04/2015
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Sélection
Seit langem bestand bei mir schon der Wunsch das über Jahre angesammelte Gewicht nachhaltig zu reduzieren und meine Leistungsfähigkeit zu steigern. Schroth-Kur und Fastenzeiten führten in der Vergangenheit immer wieder zu einem Gewichtsverlust, waren aber mit einem Jo-Jo-Effekt verbunden. Bald war das alte Gewicht wieder erreicht bzw. wurde überschritten.
Ich denke mit dem Buch EAT TO LIVE ist das etwas anderes. Es zeigt klar und einfach auf wie der Mensch nachhaltig seine Ernährungsweise verändern kann. Ich habe in den vergangenen Wochen etwa 10 kg abgenommen, ohne zu hungern und fühle mich leistungsfähiger als vorher. Das Buch wird mit der von Dr. Fuhrman selbst geprägten Formel: Gesundheit = Nährstoffe/Kalorien am besten beschrieben. Wir brauchen nährstoffreiche und keine kalorienreiche Nahrung. Soweit man das verinnerlichen kann, geht man mit dem heute gebotenen Lebensmittelangebot auch kritischer um. Der Begriff "Lebensmittel" bekommt damit auch eine andere Bedeutung: Mittel zum Leben. read more ...