Je ne connais aucun livre aussi complet sur l'alimentation optimale pendant la grossesse. Les conseils pour éviter les toxines sont particulièrement importants, un sujet qui est malheureusement souvent omis dans d'autres livres, mais qui est plus qu'essentiel pour la vie en gestation. On remarque que l'auteur s'y connaît vraiment très bien. Elle aborde notamment l'importance des micro et macronutriments, ce qui est loin d'être évident pour les guides alimentaires. Tout le monde peut profiter de ce livre, les femmes enceintes pourraient et devraient bien sûr en profiter particulièrement. De nombreux conseils sur les symptômes qui peuvent survenir pendant la grossesse, ainsi qu'une sélection de recettes à la fin du livre, complètent ce guide de première qualité.

Ce livre est un game changer - plein de conseils inestimables. Tout y est - des plans alimentaires, des recettes, des compléments alimentaires, du café, du vin, des troubles courants, du sport, de la santé émotionnelle et bien plus encore.

Ce livre est tout simplement génial. Recommandé pour tous, même pour les femmes enceintes. J'ai trouvé tout ce dont j'avais besoin.

Bien documenté, brillamment écrit, très facile à lire. C'est presque certainement le livre le plus important actuellement sur le thème de l'alimentation pendant la grossesse : sans doigt d'honneur. Il contient également des informations très utiles pour les femmes qui souhaitent tomber enceintes et qui sont sur le point de le faire, mais qui n'ont pas toujours la vie facile. Ce livre donne des réponses claires à la question de savoir ce que la femme doit manger et pourquoi. L'auteur peut étayer chacune des recommandations décrites par des faits scientifiques. Très bien !! Vous apprendrez et lirez également comment les femmes de différentes cultures et traditions se sont nourries pendant la grossesse et comment elles continuent à le faire aujourd'hui. Personnellement, je trouve cela très utile. Ce livre ne traite pas seulement de l'alimentation et de la nutrition, mais aussi d'autres sujets très variés qui y sont liés : L'activité physique et le sport pendant la grossesse, les troubles courants (comment traiter naturellement les nausées, la constipation, l'hypertension, etc.), les diagnostics de laboratoire pour une alimentation et un mode de vie appropriés et pourquoi il est si important d'éviter certaines toxines pour les femmes enceintes. En outre, un chapitre entier est consacré à la période post-accouchement. Plusieurs sujets controversés sont passés au crible, notamment le dépistage du diabète gestationnel (y compris les alternatives au test oral de tolérance au glucose), la cétose pendant la grossesse et les régimes pauvres en glucides. Il aborde également la manière dont l'alimentation peut influencer la densité nutritionnelle du lait maternel. Une véritable alimentation et un mode de vie sain soutiennent votre corps au milieu de l'un des plus beaux mystères de la vie - les cellules grandissent et forment de nouveaux systèmes d'organes qui se développent en un corps humain et une nouvelle vie. Le cas échéant, l'une ou l'autre lectrice végétarienne sera également convaincue de manger de la viande pendant sa grossesse. Ensuite, on peut aussi vérifier sa batterie de cuisine, car celle-ci est souvent toxique et donne au corps des toxines que le bébé n'a pas besoin d'avoir. Et le cas échéant, vérifier ses cosmétiques, comme le maquillage, le vernis à ongles, etc., car cela peut être toxique pour le fragile embryon. Ce merveilleux livre encouragera de nombreuses femmes à aller chercher la nourriture dont elles et leur bébé en pleine croissance ont besoin. L'allaitement est également bien expliqué et l'auteure s'engage en sa faveur.

Il existe peu de livres qui traitent d'une alimentation traditionnelle et riche en nutriments pendant la grossesse. C'est l'un d'entre eux et, en plus, il est bien documenté et scientifiquement préparé.