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Eat to Live

Joel Fuhrman

Buch: 432 pages, relié
publication: 2022
produit no.: 14713
poids: 1080g
ISBN: 978-3-944125-20-6 9783944125206

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Das wirkungsvolle, nährstoffreiche Programm für schnelles und nachhaltiges Abnehmen

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Buch: 432 pages, relié
publication: 2022
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ISBN: 978-3-944125-20-6 9783944125206

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Beate Müller

achat vérifié

il y a 10 ans

Sehr interessant und informativ
Der Untertitel des Buches ist eigentlich irreführend, denn es geht nicht vordergründig ums Abnehmen, sondern um eine gesunde Ernährung, die Zivilisationskrankheiten - dazu zählt wohl auch Übergewicht - vorbeugt. Es gibt dann einen 6-Wochen-Plan mit dem man schnell abnehmen kann, aber wie gesagt, das ist nicht der eigentliche Schwerpunkt des Buches.
Der Autor hat sich intensiv mit der aktuellen Studienlage auseinandergesetzt und nimmt auch Studien kritisch unter die Lupe. Er zeigt auf, wie unsere übliche Ernährung Krebs, Diabetes, Herz-Kreislaufprobleme usw. fördert. Sein Fazit ist eine Totalabsage an unsere westlich übliche Ernährung. Umdenken ist erforderlich!!! Aber wer gesund alt werden will, muss das dann wohl tun. Je eher desto besser.
1 Punkt Abzug gibt es für den Rezeptteil. Wenn man sich für gesunde Ernährung stark macht, sollte man Lebensmittel nicht der Mikrowelle aussetzen. Das ist für mich widersinnig. Und auf einem Foto, wo im Rezept Naturreis steht, war weißer Reis abgebildet. read more ...

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