Der Herausgeber schreibt:

Die gesellschaftlichen und beruflichen Zwänge, die für Stress und dessen Folgen verantwortlich sind, können wir nur begrenzt beeinflussen. Doch es gibt glücklicherweise zahlreiche Methoden, mit denen wir uns gegen den Alltagsstress wappnen können, um trotzdem ein glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen.

Dieser Ratgeber zeigt leicht verständlich, wie Betroffene ihren Stress selbst abbauen und schwerwiegende Folgen verhindern können. Der Fokus liegt dabei auf den erwiesenermaßen besten natürlichen Verfahren: Von Akupunktur über Ernährung und Massage bis zur gesunden Zeitplanung – mit diesem Ratgeber finden Sie Ihre innere Ruhe wieder.

auf den Punkt gebracht:

Natürlich Schluss mit Stress – alles, was ich selbst tun kann
Umfassend: DAS Kompendium der Anti-Stress-Methoden
Alltagstauglich: Tipps und Maßnahmen für mehr
Lebensqualität zu Hause und am Arbeitsplatz
Verständlich: Neue Forschungsarbeiten und langjährige
Praxiserfahrung auf den Punkt gebracht
Grenzübergreifend: Bewährtes aus Schul- UND Alternativmedizin